Tin mới nhất

Mật ong là ‘món ăn nhẹ’ tuyệt vời cho sức khỏe trước khi ngủ

Mỗi cơ quan trong cơ thể đều hoạt động ngay cả khi chúng ta đang ngủ, vì thế đừng bỏ qua món ăn nhẹ đầy dinh dưỡng như mật ong để bổ sung năng lượng cần thiết mỗi tối, giúp bản thân phòng ngừa bệnh tật và khỏe mạnh.

Bạn có bao giờ cảm thấy uể oải, lờ đờ cả người luôn mệt mỏi, thiếu năng lượng hay không? Hoặc thường xuyên đau bụng, buồn nôn, chán ăn? Đôi khi lại cảm thấy đau cơ, chuột rút cơ, đau đầu và co giật nhẹ? Những vấn đề này xuất hiện là do các cơ quan trong cơ thể không được bổ sung dinh dưỡng kịp thời, không được nghỉ ngời hợp lý, dẫn đến việc cơ thể không có khả năng phục hồi những “tổn thương” trong cả ngày dài. Nếu cứ tiếp tục để bản thân mệt mỏi mà không chăm sóc, những triệu chứng nhỏ sẽ chuyển thành vấn đề lớn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vì thế, muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện, ngay từ bây giờ bạn cần học cách xây dựng cho mình những thói quen bổ sung dinh dưỡng từ bên trong một cách hiệu quả bằng chế độ ăn uống khoa học, sử dụng nhiều thực phẩm thiên nhiên, sau đó kết hợp tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy “bỏ túi” ngay gợi ý uống mật ong trước khi ngủ. Đây là “món ăn nhẹ” vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe đấy!

Mật ong là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi ngủ vì nó làm tăng hàm lượng insulin. Và nó được biết rằng insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hoóc môn thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Đáng chú ý, trong mật ong còn chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, gọi là flavonoid và polyphenol có tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy, giúp cân bằng hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh. Nhiều chuyên gia cho biết, việc uống một cốc mật ong ấm trước khi ngủ còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật như vi khuẩn, nấm và nhiều loại vi rút,... gây ra hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc sử dụng mật ong cũng mang lại hiệu quả chăm sóc tốt cho nhiều cơ quan bên trong cơ thể khi ngủ. Điển hình như gan đòi hỏi nhiên liệu vào ban đêm, mật ong sẽ giúp gan sản xuất glucose, thúc đẩy sự giải phóng nhiều hoóc môn đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan vào ban đêm. Ngoài ra, các chất kháng khuẩn trong mật ong cũng giúp tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.

Có thể thấy chỉ với một lượng mật ong nguyên chất sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ mang đến những hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng may mắn tìm được mật ong nguyên chất bởi thị trường đang xuất hiện vô số sản phẩm nhìn tưởng tốt nhưng hóa ra lại kém chất lượng. Nếu bạn lo lắng trong việc tìm kiếm thì Mật ong hoa rừng thượng đỉnhMật ong hoa rừng thượng hạng ủa thương hiệu True Natural Việt Nam do Trấn Thành làm Giám đốc điều hành chính là lựa chọn an toàn.

Mật ong hoa rừng thượng đỉnh Mật ong hoa rừng thượng hạng với mùi vị thơm nhẹ, ngọt dịu cùng màu sắc nguyên chất tự nhiên dần trở thành bí quyết chăm sóc sức khỏe được nhiều người, nhiều gia đình Việt lựa chọn.

“Combo” mật ong này cũng“được lòng” diễn viên Phan Minh Huyền bởi hiệu quả an toàn tuyệt đối, hỗ trợ đa năng từ việc tăng cường sức khoẻ, tăng đề kháng đến chữa bệnh và làm đẹp tự nhiên.

Thậm chí Người mẫu - Diễn viên Ngọc Trinh còn biết cách sử dụng kết hợp mật ong với sữa ong chúa để pha uống mỗi ngày, giúp cô nàng trẻ khỏe từ trong ra ngoài.

Bà xã Quỳnh Quỳnh của nghệ sĩ Lê Dương Bảo Lâm cũng rất yêu thích sử dụng “combo” mật ong thiên nhiên này.

Dễ dàng, tiện lợi lại hiệu quả là những giá trị mà nhiều người cảm nhận được rõ rệt sau thời gian ngắn xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe với mật ong tự nhiên. Đặc biệt, trước tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện nay, việc “bỏ túi” được một gợi ý tuyệt vời như Mật ong hoa rừng thượng đỉnh Mật ong hoa rừng thượng hạng trở nên giá trị vô cùng. Tuy nhiên, cũng đừng quên cố gắng kết hợp tập luyện thể thao thường xuyên và nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện sức khỏe ngày càng tốt hơn.                                                                               

Bình luận