Tin mới nhất

5 thói quen cần thay đổi để tránh nguy cơ đột quỵ não

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Đặc biệt, căn bệnh này ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa đáng báo động.

Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, mỗi năm có khoảng 795 người Mỹ bị đột quỵ. Tại Việt Nam, con số này lên tới 220.000 ca mắc mới và có 11.000 người tử vong do đột quỵ. Đây là con số cảnh báo ai trong chúng ta cũng đều có nguy cơ mắc đột quỵ. Không chỉ người lớn tuổi, ngay cả những người trẻ cũng rất dễ gặp phải, mà nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sống thiếu lành mạnh ở xã hội hiện đại.

Trên thế giới, tử vong do đột quỵ não đứng hàng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Với những trường hợp thoát khỏi tử vong, thường để lại di chứng nặng nề cả về thể xác, tâm thần cũng như là gánh nặng cho gia đình và xã hội… Nguyên nhân chính do chi phí điều trị quá lớn; đầu tư thời gian, tiền của cũng như đòi hỏi về kỹ thuật y học cao; khả năng hồi phục thấp khiến người bệnh mất khả năng lao động và còn phải có người chăm sóc thường xuyên...

Dưới đây là 5 thói quen mà các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Medlatec khuyên bạn nên thay đổi để tránh nguy cơ đột quỵ não:

Thức quá khuya, ngồi quá nhiều

Việc thức quá khuya, lười vận động, ngồi quá nhiều được xem là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bản thân.

Khi thức quá khuya, tâm trạng quá căng thẳng, lo lắng, áp lực khiến liên tục tiết ra các chất adrenaline và kích thích các yếu tố khác gây ra bất thường trong mạch máu và đột quỵ.

Ngoài ra việc ngồi quá nhiều ít vận động thể chất, nhìn chằm chằm vào điện thoại hay các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm nén các mạch máu ở cổ gây ra tình trạng ứ đọng mạch máu hình thành các cục máu đông. Nếu không thay đổi, sẽ khiến gia tăng nguy cơ đột quỵ.

Tự ý bỏ thuốc khi điều trị tăng huyết áp

Đối với những người có tiền sử bị tăng huyết áp cần phải lưu ý, bởi đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ não. Những người bị tăng huyết áp vô căn cần có thói quen sử dụng thuốc hạ áp đúng chỉ định của bác sĩ và dùng thuốc đều đặn theo liều, không tự ý bỏ dở.

Sử dụng quá nhiều chất kích thích, nghiện thuốc lá

Sử dụng quá nhiều chất kích thích, rượu bia khiến chúng ta có thể phải đối diện với tình trạng tăng huyết áp và có nguy cơ bị đột quỵ não.

Bên cạnh đó, nghiện thuốc lá trực tiếp làm hỏng lá phổi, còn khiến đẩy cao hàm lượng cholesterol trong cơ thể làm tăng nguy cơ hình thành những cục máu đông và ngăn chặn quá trình tuần hoàn máu lên não.

Mất cân đối kiểm soát chế độ ăn

Với người bị đái tháo đường, nên kiểm soát chế độ ăn uống, bởi rất nhiều người có thói quen xấu, sử dụng nhiều đồ ăn ngọt, ăn nhanh, ăn ít rau xanh vừa làm tăng nguy cơ đái tháo đường vừa khiến tăng nguy cơ béo phì, làm cho lượng đường máu cao dễ tổn thương thành mạch não gây ra đột quỵ não.

Liên quan đến chế độ ăn uống, nhiều người không kiểm soát tốt, ăn uống nhiều đồ chiên dầu, phù tạng động vật khiến không kiểm soát lipid máu, tăng cao dễ lắng đọng vào thành mạch, gây xơ vữa thành mạch, tạo điều kiện gây ra đột quỵ.

Tắm đêm, tắm ngay sau khi đi vận động mạnh

Rất nhiều trường hợp đã bị đột quỵ do tắm đêm. Đặc biệt với người có sẵn những bệnh lý nền kể trên, việc tắm vào buổi đêm dễ gây thay đổi nhiệt độ khiến tăng tình trạng tăng huyết áp, làm vỡ các mạch não xơ vữa, co thắt mạch não, nhồi máu cơ tim... Do đó, với những người đang có nguy cơ, việc tắm đêm là rất nguy hiểm.

  

Thời gian qua, có không ít người gặp nguy hiểm vì đột quỵ với 1 một trong những lý do trên. Có cả các  nghệ sĩ như Anh Vũ, nghệ sĩ Chí Tài và ca sĩ Vân Quang Long...

Trước thực trạng này, nhiều chuyên gia khuyến cáo, để giảm nguy cơ đột quỵ ở người trẻ cần khám sức khỏe định kỳ để tầm soát các yếu tố nguy cơ, nếu có cần điều trị sớm. Chẳng hạn điều trị tăng huyết áp, các bệnh lý chuyển hóa, béo phí… nên thay đổi thói quen, sinh hoạt khoa học, bỏ thuốc lá, bỏ rượu. Với bệnh nhân trong gia đình có người từng bất thường mạch máu, tăng đông nên được tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa để được sàng lọc loại trừ yếu tố nguy cơ. Đồng thời cũng đừng quên bồi bổ cơ thể bằng những sản phẩm thảo dược thiên nhiên giúp khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Với thành phần Đông trùng hạ thảo và nấm Linh chi đỏ cùng nhiều thành phần Đông y quý như cao Đương Quy, cao Hà Thủ Ô… sản phẩm Đông Trùng Linh Chi của thương hiệu True Natural Việt Nam được biết đến là “bài thuốc” giúp cải thiện sức khỏe hiệu nghiệm, điều hòa huyết áp ổn định, tránh nguy cơ tai biến và đột quỵ.

Viên uống cô đặc Đông trùng Linh chi liên tục được nhiều người tin dùng, từ người trẻ đến cao tuổi

Ngoài giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường, hỗ trợ quá trình điều trị ung thư, giảm huyết áp nhẹ trong bệnh lý cao huyết áp... Đông Trùng Linh Chi còn chống suy nhược thần kinh kéo dài, chống stress căng thẳng, giúp ngủ tốt. Đặc biệt cũng rất tốt đối với phụ nữ vì có công dụng làm đẹp da

Đừng lơ là đánh mất sức khỏe rồi ân hận! Tự đề phòng và bảo vệ bản thân mọi lúc mọi nơi bằng những liệu pháp thiên nhiên.

Bình luận